ตอบทุกข้อสงสัย ดีท็อกซ์ดีจริง หรือแค่กระแส
บทความนี้จะไขทุกคำถามตั้งแต่การล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์คืออะไร ไปจนถึงปิดสรุปว่าเราจำเป็นต้องล้างสารพิษหรือไม่ รวมถึงประเด็นต่าง ๆ ที่คุณต้องคำนึงถึงหากตัดสินใจ ‘ล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์’นั่นเอง
การนวด 6 ประเภท ตอบโจทย์ออฟฟิศซินโดรมให้ผ่อนคลายละลายความตึงกัน
บทความนี้จึงรวบรวมทุกสไตล์การนวดเพื่อเอาใจสายนวดอย่างจุใจ ถ้าพร้อมแล้วลองมาดูการนวด 6 ประเภทที่มีอยู่เพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจเลือกการนวดที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุด
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน – 3 ขุมทรัพย์สู่สุขภาพที่ดีของคุณ
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน คือ สารอาหารหลักสามหมู่ที่เราต่างคุ้นเคย แต่สารอาหารหลักเหล่านี้มีบทบาทสำคัญสำหรับร่างกายของเราอย่างไร มาร่วมทำความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์และวิธีการรับแหล่งสารอาหารหลักเพื่อการมีสุขภาพที่ดีจากอาหารที่คุณรับประทานกัน
คลายทุกข้อสงสัย เลือกกินอย่างไรให้สุขภาพดีแบบยั่งยืน เวอร์ชั่นเข้าใจง่าย
บทความนี้เราได้รวบรวมหลักเกณฑ์ที่จะเปลี่ยนให้โภชนาการเป็นเรื่องง่ายเพื่อช่วยในการตัดสินใจในการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยไม่มี 'กฎ' และไม่มีอะไรที่ซับซ้อน ไปดูเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพได้ด้วยหลักสามประการนี้
9 ไอเดียในการดูแลตัวเองที่บ้าน หากไม่มีเวลาไปสปา!
เสาร์ อาทิตย์ทั้งทีก็อยากพักผ่อน เราเลยมีวิธีดูแลตัวเองได้ง่ายๆจากที่บ้านด้วย 9 สูตร ที่จะเปิดประสบการณ์การพักผ่อนอยู่บ้านของคุณให้พิเศษกว่าที่เคย มาเริ่มกันเลย
ความสำคัญในการออกกำลังกายสำหรับเด็ก
รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ที่ได้จากการเล่นและทำกิจกรรมทางกายภาพสำหรับเด็กนั้นมีมากมาย มาดูกันว่ามีอะไรบ้างและหาไอเดียดีๆ ที่แสนสนุกในการช่วยให้ลูกๆ ของคุณหันมาทำกิจกรรมมากขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
มองหาความก้าวหน้ามาทางนี้ พบกับ 8 วิธีในการอัพสกิลออกกำลังกาย
คุณสามารถท้าทายร่างกายตัวเองเป็นครั้งคราวเพื่อพัฒนาให้คุณฟิตขึ้นและแข็งแรงขึ้น นำการออกกำลังกายแปดขั้นตอนเหล่านี้ มาปรับให้เข้ากับวิธีการออกกำลังกายประจำของคุณ
แจก 5 วิธี หุ่นดีได้ แค่ออกกำลังกายน้อยกว่า 10 นาทีต่อวัน
การทำกิจกรรมช่วงสั้นๆ ก็มีประโยชน์มากมายและช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่คุณได้ ขอให้คุณจำไว้ว่าการออกกำลังกายสั้นๆ จะดีกว่าการไม่ออกกำลังกายเลย! ลองนำ 5 ไอเดียเหล่านี้ ไปปรับใช้ในวันที่คุณยุ่งและมีเวลาไม่ถึง 10 นาทีในการออกกำลังกาย
เผยสุดยอดความสำคัญของการออกแบบโภชนาการให้ตอบโจทย์ ความต้องการของร่างกายของคุณ
ในปัจจุบันเราพบมักพบว่ามีหลักปรัชญาโภชนาการและหลักเกณฑ์ในการรับประทานอาหารเต็มไปหมด อย่างไรก็ตามจะดีกว่าไหม หากเราสามารถออกแบบโปรแกรมอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะบุคคล เพราะแต่ละคนก็ต่างมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน บทความนี้รวบรวมเคล็ดลับต่าง ๆ ที่จะช่วยคุณจัดการโภชนาการ และโปรแกรมอาหารตามความต้องการของคุณเองได้
ไม่ง้อซาลอน ผมก็สวยเป็นธรรมชาติได้โดยใช้ส่วนผสมในห้องครัว
ใครว่าของดีต้องแพง ของดีราคาไม่แรง ทำเองได้อย่างสูตรหมักผม ที่มีส่วนผสมพบได้ทั่วไปในครัวเรือนของคุณ เพียงแค่หยิบมาผสม ใส่นั่นนิด นู้นหน่อย ก็ได้ครีมหมักผมดีดี ไว้ใช้เองที่บ้าน ไม่ต้องง้อทรีตเม้นต์ราคาแพงจากร้านอีกต่อไป
ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว ฝึกใจอย่างไรให้มีสุขภาพเป็นเลิศ
จิตใจจะช่วยให้ไปต่อถึงแม้ว่าร่างกายของคุณจะเริ่มท้อแล้ว คำกล่าวนี้ได้แสดงให้เห็นถึงพลังของจิตใจในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางกายภาพต่างๆ ได้ มาร่วมค้นหาคำตอบว่าความเชื่อที่ถูกต้องจะช่วยคุณก้าวผ่านข้อจำกัดทางร่างกายและบรรลุเป้าหมายความแข็งแรงได้อย่างไร
ทานอาหารให้ถูกวิธี ทางลัดสู่สุขภาพดี หุ่นดีที่ใครๆก็มีได้
แต่ละคนก็ต่างมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน จะดีกว่าไหม หากเราสามารถออกแบบโปรแกรมอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะบุคคล บทความนี้รวบรวมเคล็ดลับต่าง ๆ ที่จะช่วยคุณจัดการโภชนาการ และโปรแกรมอาหารตามความต้องการของคุณเองได้