ป้ายกำกับ: การผ่อนคลาย

การใช้ชีวิตในยุค New Normal มีเรื่องให้ต้องปรับตัวรับมือมากมาย บางครั้งก็นําไปสู่ความเครียดสะสม เรียกได้ว่าแทบไม่ได้สัมผัสกับ ความสงบจริงๆเลย แต่ถ้าเราปล่อยใจให้เครียดไปทุกวันคงไม่ดีต่อร่างกายและใจเราแน่ๆ เรามาดูวิธีคลายเครียดง่ายๆ สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงกันดีกว่า