6 แอปทำสมาธิฟรี ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายง่ายๆด้วยตัวเอง

การผ่อนคลาย คือ หนึ่งในหลายๆ เหตุผล ที่ทำให้ผู้คนหันมาสนใจและเริ่มนั่งสมาธิในชีวิตประจำวัน เชื่อว่าหลายๆคนคงอยากลองนั่งสมาธิ แต่ก็อาจจะกังวลว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก ซับซ้อน หรือไม่รู้จะต้องเริ่มต้นอย่างไรดี บทความนี้จึงมาแนะนำแอปพลิเคชันทำสมาธิที่น่าสนใจมากมายเพื่อช่วยให้การนั่งสมาธิเป็นเรื่องง่าย ทำตามได้ทุกคน เพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายทั้งจิตใจและร่างกายโดยใช้เวลาแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน รับรองว่าคุณจะมีชีวิตชีวา สุข สดใสขึ้นอย่างแน่นอน 

ต่อไปนี้เป็นแอปพลิเคชันที่เราคัดสรรพิเศษมาเพื่อตอบโจทย์ทุกสไตล์องผู้อ่านทุกคน: 

1. The meditation podcast with Jesse and Jeane Sterne

หากคุณกำลังมองหาแอปพลิเคชันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายในระดับลึก ตั้งแต่การรักษาความเจ็บปวดทางใจจนถึงการฟังเสียงภายในใจและสร้างสันติเราขอแนะนำ แอปพอดแคสต์ทำสมาธิกับ Jesse และ Jeane Stern เพราะแอปนี้มีมีบทเรียนถึงกว่า 50 บท และมีการอัพเดทบทเรียนอยู่เรื่อยๆ แต่ละคลิปมีความยาว 30 นาที เป็นเวลาที่กำลังดีในการผ่อนคลายด้วยสมาธิอีกด้วย

2. Meditation station by Stin Hansen

สำหรับผู้ที่เริ่มต้นทำสมาธิ ขอแนะนำ สถานีสมาธิโดย Stin Hansen เพราะบทเรียนสมาธิส่วนใหญ่มีความยาวเพียง 5-10 นาที แต่ถ้าเราเริ่มคุ้นเคยแล้วก็มีบทเรียนที่ยาวขึ้นไว้รองรับเช่นกัน แต่ละบทเรียนนอกจากจะช่วยให้คุณมีสมาธิแล้ว ยังสามารถช่วยคุณเปลี่ยนรูปร่างให้ดีขึ้นและจัดการรับมือกับปัญหาที่พบเจอจากการทำงานอีกด้วย

3. Deep Energy 2.0 – Music for sleep, meditation, relaxation, massage and yoga

ในวันทำงานสุดยุ่ง หรือวันพักผ่อนสบายๆอยู่ที่บ้าน ลองโหลดแอปทำสมาธิแอปนี้ที่รวมดนตรีฟังสบายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ทำสมาธิ นอนหลับ และบำบัด พัฒนาขึ้นโดย Jim Butlerตอนนี้มีทั้งหมด 76 เพลง

4. White noise

สายธรรมชาติต้องห้ามพลาด ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเพลิดเพลินผ่อนคลายด้วยแอพทำสมาธิที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ชื่อว่า ‘White Noise’ ซึ่งใช้เสียงธรรมชาติอาทิ เสียงคลื่น ฝนตก หรือลมเพื่อช่วยให้คุณทำสมาธิหรือนอนหลับได้ลึกและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในยามที่คุณอยู่ในที่ที่เสียงดัง,ต้องการสมาธิในการคิดงาน หรืออยากจะพักผ่อนให้เต็มที่ เรียกได้ว่าตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณ โดยแอปนี้ให้บริการเฉพาะกับเครื่องระบบ iOS ส่วนระบบแอนดรอยด์ สามารถลองได้กับแอป relax melodies: sleep sounds.

5. Relax yoga music: เสียงผ่อนคลายและช่วยการหายใจ

เอาใจคนรักโยคะ แอปนี้ออกแบบภายใต้แนวคิดเพื่อช่วยให้คุณเล่นโยคะได้ผ่อนคลายมากขึ้นกว่าที่เคย ด้วยเสียงดนตรีสไตล์เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คุณสามารถจดจ่อกับลมหายใจและท่าโยคะระหว่างที่ฟังเพลง อาทิ Bhakti ชื่อเดิมของแอปนี้ คือ ‘relax oriental’ และให้บริการกับระบบ iOS เท่านั้น

6. Relax meditation: เสียงผ่อนคลายและช่วยการหายใจ

ใครหลับยาก หลับไม่สนิท ต้องลองแอปทำสมาธิแอปนี้ที่จะช่วยให้คุณได้พักผ่อน ผ่อนคลาย และนอนหลับ แบบฉบับเอเชีย โดยนำเสนอดนตรีสไตล์เอเชียที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับง่าย สบายมากขึ้น โดยคุณสามารถเลือกเสียงที่คุณชื่นชอบ อาทิ เสียงหมอก ไม้ไผ่ หรือเพลงเอเชีย หรือมิกซ์เสียงที่เข้ากับอารมณ์ของคุณในตอนนั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถอัพเกรดเป็นเวอร์ชั่นแบบชำระเงินเพื่อรับตัวเลือกมากยิ่งขึ้นได้