6 แอปทำสมาธิฟรี ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายง่ายๆด้วยตัวเอง

6 Free Meditation Apps to Help You Relax • Free your mind 08 6 Free Meditation Apps to Help You Relax photo 04 compressor

การผ่อนคลาย คือ หนึ่งในหลายๆ เหตุผล ที่ทำให้ผู้คนหันมาสนใจและเริ่มนั่งสมาธิในชีวิตประจำวัน เชื่อว่าหลายๆคนคงอยากลองนั่งสมาธิ แต่ก็อาจจะกังวลว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก ซับซ้อน หรือไม่รู้จะต้องเริ่มต้นอย่างไรดี บทความนี้จึงมาแนะนำแอปพลิเคชันทำสมาธิที่น่าสนใจมากมายเพื่อช่วยให้การนั่งสมาธิเป็นเรื่องง่าย ทำตามได้ทุกคน เพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายทั้งจิตใจและร่างกายโดยใช้เวลาแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน รับรองว่าคุณจะมีชีวิตชีวา สุข สดใสขึ้นอย่างแน่นอน 

ต่อไปนี้เป็นแอปพลิเคชันที่เราคัดสรรพิเศษมาเพื่อตอบโจทย์ทุกสไตล์องผู้อ่านทุกคน: 

  1. The meditation podcast with Jesse and Jeane Sterne

หากคุณกำลังมองหาแอปพลิเคชันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายในระดับลึก ตั้งแต่การรักษาความเจ็บปวดทางใจจนถึงการฟังเสียงภายในใจและสร้างสันติเราขอแนะนำ แอปพอดแคสต์ทำสมาธิกับ Jesse และ Jeane Stern เพราะแอปนี้มีมีบทเรียนถึงกว่า 50 บท และมีการอัพเดทบทเรียนอยู่เรื่อยๆ แต่ละคลิปมีความยาว 30 นาที เป็นเวลาที่กำลังดีในการผ่อนคลายด้วยสมาธิอีกด้วย

  1. Meditation station by Stin Hansen

สำหรับผู้ที่เริ่มต้นทำสมาธิ ขอแนะนำ สถานีสมาธิโดย Stin Hansen เพราะบทเรียนสมาธิส่วนใหญ่มีความยาวเพียง 5-10 นาที แต่ถ้าเราเริ่มคุ้นเคยแล้วก็มีบทเรียนที่ยาวขึ้นไว้รองรับเช่นกัน แต่ละบทเรียนนอกจากจะช่วยให้คุณมีสมาธิแล้ว ยังสามารถช่วยคุณเปลี่ยนรูปร่างให้ดีขึ้นและจัดการรับมือกับปัญหาที่พบเจอจากการทำงานอีกด้วย

  1. Deep Energy 2.0 – Music for sleep, meditation, relaxation, massage and yoga

ในวันทำงานสุดยุ่ง หรือวันพักผ่อนสบายๆอยู่ที่บ้าน ลองโหลดแอปทำสมาธิแอปนี้ที่รวมดนตรีฟังสบายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ทำสมาธิ นอนหลับ และบำบัด พัฒนาขึ้นโดย Jim Butlerตอนนี้มีทั้งหมด 76 เพลง

  1. White noise

สายธรรมชาติต้องห้ามพลาด ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเพลิดเพลินผ่อนคลายด้วยแอพทำสมาธิที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ชื่อว่า ‘White Noise’ ซึ่งใช้เสียงธรรมชาติอาทิ เสียงคลื่น ฝนตก หรือลมเพื่อช่วยให้คุณทำสมาธิหรือนอนหลับได้ลึกและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในยามที่คุณอยู่ในที่ที่เสียงดัง,ต้องการสมาธิในการคิดงาน หรืออยากจะพักผ่อนให้เต็มที่ เรียกได้ว่าตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณ โดยแอปนี้ให้บริการเฉพาะกับเครื่องระบบ iOS ส่วนระบบแอนดรอยด์ สามารถลองได้กับแอป relax melodies: sleep sounds.

  1. Relax yoga music: เสียงผ่อนคลายและช่วยการหายใจ

เอาใจคนรักโยคะ แอปนี้ออกแบบภายใต้แนวคิดเพื่อช่วยให้คุณเล่นโยคะได้ผ่อนคลายมากขึ้นกว่าที่เคย ด้วยเสียงดนตรีสไตล์เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คุณสามารถจดจ่อกับลมหายใจและท่าโยคะระหว่างที่ฟังเพลง อาทิ Bhakti ชื่อเดิมของแอปนี้ คือ ‘relax oriental’ และให้บริการกับระบบ iOS เท่านั้น

  1. Relax meditation: เสียงผ่อนคลายและช่วยการหายใจ

ใครหลับยาก หลับไม่สนิท ต้องลองแอปทำสมาธิแอปนี้ที่จะช่วยให้คุณได้พักผ่อน ผ่อนคลาย และนอนหลับ แบบฉบับเอเชีย โดยนำเสนอดนตรีสไตล์เอเชียที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับง่าย สบายมากขึ้น โดยคุณสามารถเลือกเสียงที่คุณชื่นชอบ อาทิ เสียงหมอก ไม้ไผ่ หรือเพลงเอเชีย หรือมิกซ์เสียงที่เข้ากับอารมณ์ของคุณในตอนนั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถอัพเกรดเป็นเวอร์ชั่นแบบชำระเงินเพื่อรับตัวเลือกมากยิ่งขึ้นได้

บทความที่เกี่ยวข้อง

กรุงเทพและการผจญกับมลพิษทางอากาศ

ณ เวลานี้ มลพิษทางอากาศจะยังอยู่ที่นี่ และคุณก็เช่นกัน แทนที่จะเมินเฉยกับปัญหาหรือตื่นตระหนกกับภยันตรายจนเกินไป เรามีวิธีที่ช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตในเมืองกรุงแห่งนี้ได้อย่างมีความสุข และสุขภาพดี

เลือกคลาสโยคะแบบไหน ให้ถูกใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

หลายคนอาจจะยังสงสัยอยู่ว่ารูปแบบโยคะแต่ละประเภทแตกต่างกันยังไง แบบไหนเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ เรารวบรวมข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโยคะมาให้แล้ว

โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน – 3 ขุมทรัพย์สู่สุขภาพที่ดีของคุณ

Protein, carbs and fat are the three main macronutrients in food. Foods may contain one or two
macronutrients, or a more even mix of all three. All macronutrients play important roles in the body.
Find out what these roles are and how to get healthy sources of each macronutrient into your diet.

เลือกเทรนเนอร์ออกกำลังกายส่วนตัว หรือโค้ชฟิตเนส อย่างไร? มาเลือกให้ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง!

Whether you want to enter a fitness event, train for a sport, or simply get fitter and stronger, a personal
trainer can help you in a number of ways. Find out about what qualities you should consider in a
personal trainer and what questions to ask before you hire them.

ความเห็น

รับคำเชิญสุดพิเศษ ก่อนใคร!

เพื่อเข้าร่วม Guri Community โดยลงทะเบียนเข้าสู่ waiting list ของเราวันนี้