เทคนิคการนวดตัวเองที่ทำตามง่าย ผ่อนคลายได้ไม่ง้อหมอนวด

บางครั้งการนวดก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย และคลายความเครียด อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณไม่สามารถไปนวดที่ร้านได้เนื่องจากไม่มีเวลา หรือเกินงบของคุณ มาเรียนรู้และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการนวดตัวเอง โดยเรียนรู้ท่านวด และเทคนิคง่ายๆที่คุณสามารถลองทำได้ที่บ้าน

การนวด 6 ประเภท ตอบโจทย์ออฟฟิศซินโดรมให้ผ่อนคลายละลายความตึงกัน

บทความนี้จึงรวบรวมทุกสไตล์การนวดเพื่อเอาใจสายนวดอย่างจุใจ ถ้าพร้อมแล้วลองมาดูการนวด 6 ประเภทที่มีอยู่เพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจเลือกการนวดที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุด

เลือกสปาอย่างไร ให้เหมาะกับคุณอย่างแท้จริง

อยากไปสปาให้รู้สึกประทับใจ ต้องพิจารณาจากหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ที่ตั้งของสปา ความพึงพอใจ ความกังวลของคุณ ผู้ให้บริการในสปา และคุณค่าที่จะได้จากการทำสปา ปัจจัยต่างๆเหล่านี้ล้วนแต่เป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้คุณได้รับความผ่อนคลายจากการทำสปาได้อย่างเเท้จริง ลองตามทำคำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยคุณค้นหาสปาที่ดีตอบโจทย์ความต้องการของคุณกันเถอะ