เช็คด่วน 5 สัญญาณเตือนว่าคุณเครียดเกินไป

ในสังคมยุคใหม่ที่ความเครียดกลายเป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย ความเครียดเหล่านี้จึงเป็นสาเหตุสําคัญที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมาหรือปัญหาสุขภาพที่หาสาเหตุไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือความเครียด เป็นสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลง แก้ไข และรับมือได้นั่นเอง

รับมือคนคิดลบอย่างไร ให้ใจเราเป็นบวก

คุณมีคนแบบนี้อยู่ในชีวิตหรือเปล่า เจอหน้าทีไรก็มีเรื่องบ่นให้ฟังตลอด ทุกอย่างรอบตัวดูเป็นปัญหาไปหมด หรือเชื่ออย่างแน่นแฟ้นว่าเรานั้นเกิดมาโชคร้ายกว่าคนอื่นเขา ในภาษาอังกฤษให้คำนิยามบุคคลที่มีอาการดังกล่าวว่า ‘energy vampires’ ซึ่งหมายถึงคนคิดลบที่แจกจ่ายพลังงานด้านลบให้แกคนรอบตัวนั่นเอง

วิธีผ่อนคลายง่ายๆทําได้ทุกวัน รับประกันความสุขเพิ่มขึ้นแน่นอน

การใช้ชีวิตในยุค New Normal มีเรื่องให้ต้องปรับตัวรับมือมากมาย บางครั้งก็นําไปสู่ความเครียดสะสม เรียกได้ว่าแทบไม่ได้สัมผัสกับ ความสงบจริงๆเลย แต่ถ้าเราปล่อยใจให้เครียดไปทุกวันคงไม่ดีต่อร่างกายและใจเราแน่ๆ เรามาดูวิธีคลายเครียดง่ายๆ สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงกันดีกว่า

ทานมังสวิรัติ เริ่มง่าย อร่อยด้วย

ยุคนี้ หลายคนนิยมหันมาทานมังสวิรัติ และสนใจอาหารมังสวิรัตมากขึ้น ยิ่งสมัยนี้การทานมังสวิรัตสะดวก อร่อยและหลากหลายมาก โดยในกรุงเทพเรานี้ ก็มีร้านกาแฟเก๋ๆ ร้านอาหารมังสวิรัติรูปแบบใหม่มากมายเพื่อให้คุณได้เลือกทานอย่างมีความสุขไม่จำเจ

ข้อดีและข้อเสียของโบท็อกซ์

อุตสาหกรรมโบท็อกซ์ยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องทั้งในด้านความงามและการแพทย์ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของโบท็อกซ์เพื่อช่วยในการตัดสินใจของคุณ

5 ประโยชน์ของการทำสมาธิเป็นประจำที่ทุกคนต้องรู้

รู้หรือไม่ การนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอนั้นมีประโยชน์มากมายซึ่งได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ มาร่วมค้นหาว่าประโยชน์เหล่านั้นคืออะไร และช่วยให้เรามีความสุขในชีวิตได้อย่างไรไปพร้อมๆกันเลย

ใหม่! ทางเลือกเพื่อสุขภาพ หวานได้ ไม่ง้อน้ำตาล

ด้วยการวางแผนการกินดีดีเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลได้ง่ายๆ มาลองค้นหาตัวเลือกความหวานอื่นๆที่ดีต่อสุขภาพแทนน้ำตาลของคุณกันเถอะ