ตอบทุกข้อสงสัย ดีท็อกซ์ดีจริง หรือแค่กระแส

ในยุคที่ผู้คนให้ความสนใจผลิตภัณฑ์และอาหารจากธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมี เรามักเห็นผลิตภัณฑ์ล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์ วางจำหน่ายมากมายในท้องตลาด บางครั้งก็อดสงสัยไม่ได้ว่า แล้วเราจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายตัวเองด้วยการล้างสารพิษหรือไม่ บทความนี้จะไขทุกคำถามตั้งแต่การล้างสารพิษคืออะไร ไปจนถึงปิดสรุปว่าเราจำเป็นต้องล้างสารพิษหรือไม่ รวมถึงประเด็นต่าง ๆ ที่คุณต้องคำนึงถึงหากตัดสินใจ ‘ล้างสารพิษ หรือ ดีท็อกซ์’นั่นเอง

‘การล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์’ หมายถึงอะไร

‘การล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์’ คือ กระบวนการกำจัดสารพิษที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย ซึ่งการล้างสารพิษอาจมาในรูปแบบของการบำบัดลำไส้ หรือการทานยา หรือการอดอาหาร และดื่มแต่น้ำผลไม้ โดยเชื่อว่าการล้างสารพิษออกจากร่างกายสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงาน แก้ไขปัญหาผิว ลดน้ำหนัก และช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น

ผู้คนจำนวนมากสนใจเลือกล้างสารพิษด้วยเหตุผลที่บางครั้งพวกเขาทานอาหารที่ดีและออกกำลังกาย แต่ยังรู้สึกเซื่องซึม ไม่สดชื่น หรือมีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง

จะสังเกตอย่างไรว่าเราจำเป็นต้องล้างสารพิษหรือไม่

ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจว่าอวัยวะและระบบร่างกายของมนุษย์ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อช่วยร่างกายสามารถกำจัดสารพิษออกไปได้เองในแต่ละวันอยู่แล้ว ซึ่งเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่ยอดเยี่ยมที่ร่างกายสามารถทำได้ดี

ต่อมาลองมาดูความหมายของคำว่า ‘ล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์’ ซึ่งแต่ละคนอาจจะนิยามแตกต่างกันไป บางคนอาจนึกถึงการงดดื่มเครื่องดื่มมึนเมาหรืออาหารจานด่วน แต่บางคนอาจนึกถึงโปรแกรมแบบเร่งรัดที่ประกอบไปด้วย การทานยา การล้างสารพิษลำไส้ และการจำกัดปริมาณการบริโภคอาหาร

ตัวเราเองเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะล้างสารพิษหรือไม่ หากใช่แล้ว สิ่งนี้หมายความอย่างไรกับคุณและคุณจะล้างสารพิษอย่างไร ไม่ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์และโปรแกรมล้างสารพิษต่าง ๆ

ซึ่งมันก็มีระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกันในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการล้างสารพิษ

บทความนี้จึงนำข้อควรรู้ก่อนคิดที่จะล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์ร่างกายเพื่อประกอบการตัดสินใจของคุณ:

• หากคุณกำลังจะซื้อผลิตภัณฑ์ล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์ ให้ลองสังเกตว่าใครเป็นผู้จำหน่ายให้คุณ เป็นนักสุขภาพ หรือผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ด้านนี้เป็นอย่างดีหรือแค่บริษัทที่เน้นการตลาด
• ถามคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่น ผลิตภัณฑ์มีงานวิจัยรองรับหรือไม่ ส่วนผสม ความเสี่ยง และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นด้วย
• หากคุณกำลังจะ ‘ล้างสารพิษ หรือดีท็อกซ์’ คุณต้องแน่ใจก่อนว่า คุณได้ปฏิบัติตามหลักการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพแล้ว อย่าคิดว่าวิธีนี้เป็นยาวิเศษและคุณจะกลับมาทานอาหารแย่ ๆ หรือเลิกพฤติกรรมการนอนหลับเพื่อสุขภาพได้ คุณจะต้องไม่นำการล้างสารพิษมาแทนที่การมีไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
• ขอให้คุณจำไว้ว่าการล้างสารพิษเป็นเพียงการแก้ไขปัญหาในระยะสั้นเท่านั้น คุณต้องวางแผนว่าจะทำอะไรเมื่อการล้างสารพิษสิ้นสุดลง คุณจะสามารถใช้ชีวิตอย่างสุขภาพดีและรักษาสุขภาพในระยะยาวได้อย่างไร