เลือกเทรนเนอร์ออกกำลังกายส่วนตัว หรือโค้ชฟิตเนส อย่างไร? มาเลือกให้ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง!
การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือโค้ชฟิตเนสอาจเป็นวิธีที่ดีที่จะสามารถช่วยให้คุณมีความฟิตและความแข็งแกร่งไปอีกขั้น ไม่ว่าคุณจะต้องการเข้าร่วมกิจกรรมฟิตเนสต่างๆ ฝึกกีฬา หรือ เพียแค่ต้องการฟิตร่างกายให้แข็งแรง การมีเทรนเนอร์ส่วนตัวจะสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี อย่างเช่น:
- สามารถช่วยคุณกรอง "เสียงรบกวน" ที่อยู่บนอินเทอร์เน็ตและสร้างโปรแกรมและแผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับตัวคุณ
- การมีเทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยสร้างแรงจูงใจ แรงบันดาลใจ และการสนับสนุนในเวลาที่คุณเหนื่อยและต้องการแรงผลักดันมากที่สุด
- เทรนเนอร์จะให้ความมั่นใจว่าคุณออกกำลังกายด้วยวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพต่อร่างกายสูงสุด
- เทรนเนอร์จะช่วยคุณในการวางกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น การออกกำลังเกินความจำเป็น หรือปัญหาน้ำหนักนิ่ง
- เทรนเนอร์จะสามารถให้คำแนะนำเพื่อช่วยคุณในการวางแผน และเตรียมการออกกำลังกายรวมไปถึงการคอยติดตามว่าคุณออกกกำลังกายตามแผนหรือไม่ หากคุณทำไม่สำเร็จเทรนเนอร์ก็จะสามารถผลักดันและช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมาย
คุณสมบัติที่ควรพิจารณาในการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือโค้ชฟิตเนส
ก่อนอื่นควรจะพบเจอกับเทรนเนอร์ของคุณล่วงหน้าเพื่อที่จะตัดสินใจว่าคุณรู้สึกเข้ากับเขาได้ไหม หรือจะเหมาะสมกันหรือไม่ บางคนอาจจะเหมาะกับการเทรนสไตล์ทหารส่วนบางคนก็เหมาะกับการเทรนที่นุ่มนวลกว่า ในการเลือกสไตล์การเทรนนั้นไม่มีถูกหรือผิด คุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจว่าสไตล์ไหนจะเหมาะกับบุคลิกของคุณมากที่สุด personality.
โดยไม่คำนึงถึงสไตล์การเทรน เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ดีควรมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- เทรนเนอร์ที่คุณเลือกควรจะถามคำถามปลายเปิดจำนวนมากเพื่อค้นหาข้อมูลที่จำเป็นในการเทรนคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ควรถามคุณเกี่ยวกับเป้าหมาย ประวัติทางการแพทย์หรือการบาดเจ็บในอดีตและความชอบในการออกกำลังกายรวมไปถึงอุปสรรคสู่ความสำเร็จของคุณ
- เทรนเนอร์ของคุณควรเป็นผู้ฟังที่ดี โดยการนำข้อมูลที่คุณให้นำมาปฏิบัติในการฝึกสอน ร่วมไปกับโปรแกรมของเขา
- เทรนเนอร์ไม่ควรตัดสินและทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่ควรให้กำลังใจและย้ำถึงเป้าหมายความสำเร็จ คุณควรจะรู้สึกว่าเทรนเนอร์เข้าใจสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ และให้พลังคุณในการออกกำลังกายไม่ใช่ตอกย้ำความผิดพลาดของคุณ
คำถามสำหรับการหาเทรนเนอร์ที่มีศักยภาพ
ก่อนที่จะจ้างเทรนเนอร์ของคุณ ควรถามคำถามเกี่ยวกับเรื่องดังต่อไปนี้ :
- คำถามเกี่ยวกับการเดินทาง อย่างเช่น การคิดราคาสำหรับคลาสเทรนที่พลาดไป หรือแผนการชำระเงินล่วงหน้าว่าคิดแบบไหน รวมไปถึงการถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากพลาดการเทรนไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- คำถามเกี่ยวกับคุณสมบัติและประสบการณ์ เทรนเนอร์ของคุณควรผ่านการฝึกโดยผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้มาก่อน และควรถามถึงการพัฒนาวิชาชีพของเขา หรือถามว่าเขาทำงานในด้านนี้มานานแค่ไหนและมีลูกค้ามากน้อยแค่ไหน
- คุณอาจขอคำรับรองจากลูกค้าก่อนหน้านี้ ที่แสดงหรืออธิบายผลลัพธ์ที่ได้รับจากการฝึกสอนของเทรนเนอร์ที่คุณสนใจ
- ค้นหาว่าเขาเทรนลูกค้าประเภทไหนและเชี่ยวชาญสุดด้านไหน ควรถามต่อว่าส่วนใหญ่ฝึกสอนลูกค้าประเภทไหน เช่น คนที่อยากเพาะกล้ามหรือคนที่อยากลดน้ำหนัก เขามีความเชี่ยวชาญในการฝึกอบรมเฉพาะทางกีฬาหรือการบำบัดฟื้นฟูหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่ควรจำคืออย่าเพิ่งหลงเชื่อคนที่บอกว่าฝึกได้ทุกแบบและทุกคน! ในการถามคำถามเหล่านี้คุณควรจะได้คำตอบว่าเขาเคยเทรนคนที่มีเป้าหมายคล้ายคุณหรือไม่
มาร่วมหาคำตอบว่าจะเลือกเทรนเนอร์ให้เหมาะกับตัวเองอย่างไร เพื่อตอบโจทย์เป้าหมายการออกกำลังกาย และบุคลิกของคุณ เช็ครายชื่อกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่นี่ เพื่อค้นหาเทรนเนอร์ตรงใจ ใกล้ๆคุณ
ความเห็น