ป้ายกำกับ: การคลายเครียด

บางครั้งการนวดก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย และคลายความเครียด อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณไม่สามารถไปนวดที่ร้านได้เนื่องจากไม่มีเวลา หรือเกินงบของคุณ มาเรียนรู้และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการนวดตัวเอง โดยเรียนรู้ท่านวด และเทคนิคง่ายๆที่คุณสามารถลองทำได้ที่บ้าน