ป้ายกำกับ: ไดอารี่อาหาร

ในปัจจุบันเราพบมักพบว่ามีหลักปรัชญาโภชนาการและหลักเกณฑ์ในการรับประทานอาหารเต็มไปหมด อย่างไรก็ตามจะดีกว่าไหม หากเราสามารถออกแบบโปรแกรมอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะบุคคล เพราะแต่ละคนก็ต่างมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน บทความนี้รวบรวมเคล็ดลับต่าง ๆ ที่จะช่วยคุณจัดการโภชนาการ และโปรแกรมอาหารตามความต้องการของคุณเองได้