Why are Food and Exercise important during losing weight?

คลิปนี้อธิบายถึงความต่าง ข้อดี และข้อเสียของระหว่างการเลือก “คุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกาย” และ “การออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหาร” ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่คนมักจะเข้าใจผิดว่าสามารถให้ผลลัพธ์ที่เท่ากันได้ คลิปนี้ได้วิเคราะห์และสรุปออกมาแล้วว่าวิธีไหนเหมาะหรือควรอย่างไรบ้าง (คลิปจากคุณPat แหมทำเป็นฟิต)