• All Discussions
•  eve

  ออกกำลังกายกับคุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นหรอคะ

  jane replied 2 years, 6 months ago 6 Members · 5 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  ถ้าเริ่มคุมน้ำหนัก ชีทเดย์ควรมีกี่มื้อต่ออาทิตย์ดีคะ

  nong replied 2 years, 10 months ago 5 Members · 4 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  ถ้าไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารคลีนกินเอง จะเริ่มคุมน้ำหนักยังไงดีคะ

  nong replied 2 years, 10 months ago 5 Members · 4 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  pair

  ถ้าอยากลดน้ำหนัก อดอาหารเป็นวิธีที่ควรทำไหมคะ

  nic replied 3 years ago 6 Members · 5 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  bee

  มีใครเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบ Low carb / High fat ไหมคะ

  nic replied 3 years ago 3 Members · 2 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  อะไรคือสิ่งที่ควรรู้ก่อนจะเริ่มทำ Intermittent Fasting? (IF)

  nic replied 3 years ago 5 Members · 4 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  ระหว่างช่วงการกิน ของการทำ IF เราทานอะไรก็ได้เลยใช่ไหมคะ

  nic replied 3 years ago 6 Members · 5 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  กินวีแกนมันช่วยอะไรบ้างหรอคะเพื่อนๆ

  iris replied 3 years ago 3 Members · 2 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  เพื่อนเคยมีอาการ Binge eating กันไหมคะ ถ้ามีแล้วแก้ไขยังไงบ้างคะ

  fahsai replied 3 years ago 4 Members · 3 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  bee

  ถ้าตอนหิวอีกหลังจากทานอาหารมื้อหลักแล้ว มีอาหารหรือผลไม้อะไรที่แคลน้อยพอกินได้ไหมคะ

  narmtip replied 3 years ago 3 Members · 2 Replies

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
•  eve

  ทำไมการกินไขมันช่วยลดน้ำหนักได้ (Keto diet)

  chida replied 3 years, 7 months ago 2 Members · 1 Reply

  อาหาร และการควบคุมน้ำหนัก