ระหว่างช่วงการกิน ของการทำ IF เราทานอะไรก็ได้เลยใช่ไหมคะ

[baitan]

ไม่ดีนะคะ ถึงเราจะอดมาตลอดหลายชั่วโมง แต่การกินอะไรก็ได้ตามใจปากและเสียสุขภาพก็ไม่ดีนะคะ ควรจะจำกัดคุณภาพอาหารเหมือนเดิมค่ะ ถึงจะได้ผลที่ดีกว่า

[oam]

ควรจะควบคุมการกินให้ได้มากที่สุดครับถึงจะเห็นผลได้ดีครับ

[fahsai]

เวลาเรา fasting เรากินทุกอย่างเลย555555 แต่เราก็พยายามควบคุมอยู่นะ55555

[iris]

เราพยายามอดพวกของทอด ของมัน เลยน้ำหนักลงเร็วค่ะ

[nic]

ผมเห็นด้วยกับการคุมอาหารโดยเฉพาะของ หวาน มัน ทอดครับ ถ้างดได้จะเยี่ยมเลยครับ