ลดน้ำหนักโดยการไม่กินแป้งเลยได้ไหมคะ

[baitan]

ส่วนตัวคิดว่าไม่ดีนะคะ ตอนลดน้ำหนักสิ่งที่ควรทำคือลดและจัดปริมาณการกินให้เหมาะสม แต่ห้ามตัดหมู่อาหาร หมู่ใดหมู่หนึ่งออกไปเลยนะค้าา

[ohm]

ไม่แนะนำมากๆๆๆๆเลยคับ เพราะมันจะโหย คุมน้ำหนักได้แปปเดียว แต่สุดท้ายไม่ไหว กินเบิ้ล 2 เท่าเลยก็มี

ผมเคยลองทำ สุดท้ายโยโย่ ต้องกลับไปกินและออกกำลังกายแบบสมดุลคับ

[gigi]

เคยค่ะ โยโย่มาเกือย 7 กิโลค่ะ แล้วหลังจากนั้น น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ

[oam]

ผมเห็นด้วยกับคุณ @ohm ครับ เสี่ยงโยโย่ครับ

[iris]

ไม่ควรเด็ดขาดเลยค่ะ ต้องทานแป้งด้วยเสทอ แล้วเราก็ต้องออกกำลังกาย

[fern]

อ่่นตามลิงก์นี้ได้เลย มีประโยชน์เด้อจ้า https://today.line.me/th/v2/article/v5Oyl5