ทำไมการนอนเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยดูแลและซ่อมแซมผิว

[matt]

การนอนสำคัญมาก เพราะการพักผ่อนจะช่วยกระตุ้นในการสร้างเซลล์ผิวเพราะช่วงที่เรานอนหลับเซลล์ผิวจะเริ่มกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนเซลล์เก่าที่ผลัดออกไป การนอนพักผ่อนเต็มที่จะซ่อมแซ่มร่างกายอีกด้วยค่ะ

[anne]

ใช่แล้ว ถ้าเรานอนไม่พอคือเราจะน็อกไปเลยอะ ทั้งเวียนหัว เป็นไมเกรน ต้องพยายามนอนให้พอ

[pang]

จากที่อ่านมาช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการซ่อมแซมผิวค่ะ และมากไปกว่านั้นการนอนให้เพียงพอจะช่วยให้เราสดชื่นมากๆตอนตื่นค่ะ

[lina]

ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[fahsai]

เราไม่แน่ใจนะ แต่ถ้าเรานอนน้อยหรือนอนไม่พอนี่คือบ่ได้เลย ไม่สบายเป็นนู้นนี่นั้นทันที