ใครเต้นคลิปออกกำลังกายคลิปไหนแล้วน้ำหนักลด ช่วยมาแชร์กันหน่อยนะค้า
ตอนนี้เรากำลังเต้น cardio อยู่ค่ะ แต่รู้สึกเริ่มเบื่อๆแล้ว อยากถามเพื่อนๆว่ามีคลิปไหนที่เต้นแล้วสนุก ลดน้ำหนักได้จิงบ้างค่ะ ขอแบบที่เน้นกระชับพวกต้นขา แล้วก็น่องอ่ะค่ะ
ช่วยแชร์กันหน่อยนะค่ะตอนนี้กำลังเต้นตามคลิปนี้อยู่ค่ะ เหนื่อยมากกก สนุกดี แต่น้ำหนักยังไม่ลดเลยเพราะเรากินเท่าเดิม 🤣
https://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54&feature=emb_title
- 3 Replies
แต่ถ้าไม่เน้นเต้น เจอ befit เข้าไป ก็ เงิบ อะครับ แต่ละท่า ลองดูในสับสคริปเลยครับ
<iframe width=”640″ height=”360″ src=”https://www.youtube.com/embed/GFZWPDUraWk?wmode=opaque” frameborder=”0″ allowfullscreen=””></iframe>
ส่วนตัวชอบของคนนี้ค่ะ https://www.youtube.com/c/POPSUGARFitness คนนี้มีการออกกำลังกายหลายแบบเลยรวมเต้นด้วยค่ะ และทำได้ที่บ้านค่ะ
https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall แนะนำของคนนี้ค่ะ คลิปไม่ยาวมากแล้วก็สนุกด้วยค่ะ
Log in to reply.