มีใครเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบ Low carb / High fat ไหมคะ
มีใครเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบ Low carb / High fat ไหมคะ
- 2 Replies
ไม่รู้จักเลยค่ะ มีใครมีความรู้ด้านนี้ไหมคะ
Low Carb High Fat เป็นการกินอาหารที่ทดแทนการกินคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งโดยหันมากินไขมันดีแทนในปริมาณแคลอรี่ที่เท่ากันครับ โดยลดน้ำตาล น้ำหวาน แป้งขัดขาว และสารปรุงแต่งอาหารที่ไม่จำเป็นออก ประมานนี้ครับ หวังว่าจะช่วยได้เพราะผมก็ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้ครับ😅
Log in to reply.