ร่วมแชร์เว็บไซค์ศึกษาเกี่ยวกับ ” การเล่นกล้าม ” หน่อยครับผมไม่มีข้อมูลเลย
ต้องการศึกษาเกี่ยวกับการเล่นกล้ามครับผมพอดีมือใหม่มากๆไม่เคยเล่นกล้ามหรืออะไรมาก่อนเลย ตอนนี้กลับคิดว่ามีใจรักขึ้นมาครับเลยตัดสินใจเดินหน้าต่อไปครับหาข้อมูลแต่ความจริงแล้วผมก็เข้าฟิตเนสมาตลอดนะครับเป็นคนรักสุขภาพมากเข้าฟิตเนสก็เล่นทั่วไปออกกำลังเบาๆ และที่สำคัญฟิตเนสผมไม่มีเทรนเนอร์ด้วย ผมต้องการมีหุ่นที่ดูดีดูสมาร์ท เอาง่ายเลยหุ่นนายแบบนั่นเองเลยอยากได้เว็บเพื่อเอาไว้ศึกษาครับผม
- 7 Replies
ตอนผมมือใหม่ๆ ก็นี่เลยครับ
http://www.tuvayanon.net/เข้าไปอ่าน เข้าไปศึกษา หาความรู้ ก่อนได้
สงสัยอะไรเมลย์ไปถามเวปมาสเตอร์ก็ได้ ขอตารางฝึกก็ได้ครับพอเก๋าเกมหน่อย แนะนำ ThaiMuscleClub เพาะกายสไตล์นายแบบครับ
ส่วนตัวผมชอบดูเป็นคลิปในยูทูปครับ ของคนนี้ดูเพลินๆดีครับ https://www.youtube.com/channel/UClrYuzsxFYhYhumQHeiJdFQ ได้ความรู้ด้วยครับ
ปกติผมดูช่องนี้คับ https://www.youtube.com/watch?v=_Zt3kekHvEM ลองทำกันดูนะคับทุกคน
แนะนำเว็บนี้เช่นกันครับ
แนะนำ ของ Jeff Athlean-X ค่ะ https://www.youtube.com/user/JDCav24
ให้คำแนะนำดีมาก แล้วก็ละเอียดมากค่ะ
ชอบเว็บต่างชาติอันนี้ครับ https://www.muscleandfitness.com/workout-routines/
ภาษาไม่ใช่ปัญหา มีวิดีโอ รูปภาพประกอบ ครบทุกการออกกำลังกล้ามเนื้อ แถมมีแอปด้วย
Log in to reply.