ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด หรือบางทียังเพิ่มขึ้นด้วย

[sky]

การออกกำลัยต้องทำพร้อมๆกับการคุมอาหารด้วยครับถึงจะเห็นผล อีกอย่างที่สำคัญคือการกินน้ำและการนอนครับ หรืออาจจะออกกำลังผิดวิธีรึป่าวครับลองศึกษาหรือจ้างเทรนนเนอร์มาช่วยดูก็เป็นทางออกที่ดีครับ