Home › Forums › อาหาร และโภชนาการ › สูตรการปรุงอาหาร › ไขมันดีหาได้จากไหนบ้างและจำเป็นต้องกินไหมคะ
-
ไขมันดีหาได้จากไหนบ้างและจำเป็นต้องกินไหมคะ
Posted by eve on June 24, 2020 at 7:01 pmไขมันดีหาได้จากไหนบ้างและจำเป็นต้องกินไหมคะ
new replied 3 years ago 7 Members · 6 Replies -
6 Replies
-
สามารถทานได้ตลอดนะคะ ตอนลดน้ำหนักก็ทานได้ค่ะ สามารถหาได้จาก อะโวคาโด น้ำมันมะกอก ถัว ปลาอะไรแบบนี้ค่าาาา
-
ถ้าทานได้ก็ดีค่ะ ที่เราทานประจำมีน้ำมันมะมอก อัลมอนด์ อโวคาโด กับ ปบาแซลม่อนค่ะ
-
ทานก็ดีนะครับมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยครับ เท่าที่ผมกินประจำก็เป็น แซลม่อน อโวคาโด้ ครับ
-
จำเป็นนะคะ เพราะไขมันดีจะช่วยเราเรื่องไขมันอุดตัยต่างๆให้ดีขึ้น ก็พวกอะโวคาโด้ แซลมอน ปลาหิมะ ถั่วต่างๆ ถ้าทานได้แนะนำให้ทานแบบพอดีๆค่ะ แล้วลดพวกไขมันเลวลงด้วย
-
พวกปลาน้ำลึก ปลาหิมะ แซลมอนมีไขมันดีเยอะมากค่ะ แต่ราคาก็แรงไม่แพ้กัน ถ้างบไม่มากดูเป็นพวกถั่วก็ดีนะคะ อัลม้อน ถั่วลิสงต่างๆ
Log in to reply.