ออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือการเดิน ผลาญแคลเลอรี่ได้มากกว่ากันหรอคะ

[sky]

ส่วนตัวคิดว่าการวิ่งจะเผาผลาญแคลเรอรี่ได้เยอะกว่าครับ ไปอ่านเจอมาว่าการวิ่งสามารถเผาผลาญแคลเลอรี่ได้ถึง2เท่าถ้าเทียบกับการเดินครับ

[arm]

ผมออกแบบผมครับ รู้สึกว่าได้เหงื่อเยอะกว่า คือเดิน แล้วสลับเดินวิ่งแบบเหยาะๆครับ