Guri Forums

Find answers, ask questions, and connect with our
community around the world.

Home Forums อาหาร และโภชนาการ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถ้าไม่ทานอาหารเสริมเลย จะยังสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ

  • ถ้าไม่ทานอาหารเสริมเลย จะยังสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ

    Posted by eve on August 6, 2020 at 2:44 pm

    ถ้าไม่ทานอาหารเสริมเลย จะยังสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ

    leena replied 3 years, 5 months ago 3 Members · 2 Replies
  • 2 Replies
  • Avatar of baitan

    baitan

    Member
    September 19, 2020 at 5:24 pm

    สามารถทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือพวกถั่วก็ได้นะคะ เช่น ไก่ ปลา ถั่วเหลือง เต้าหู เพราะพวกนี้เป็นโปรตีนค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วยน่าจะสร้างกล้ามได้ดีค่ะ

  • Avatar of leena

    leena

    Member
    December 6, 2020 at 6:19 pm

    แฟนเราเล่นเวทค่ะ..เล่น5พัก2 เล่นวันละ 2ชม กินนมถั่วเหลืองกินไข่ต้ม หรือบางวันก็สเต๊กค่ะ..ไม่ทานอาหารเสริม(เขาบอกเเพง) เล่นมา2ปีแล้วค่ะ..ทุกส่วนชัดหลายคนที่ฟิตเนตมาถามว่ากินเสริมหรือเปล่าเเฟนเราบอกว่าแค่ต้องมีวินัยไม่ต้องกินอาหารเสริมค่ะ

Log in to reply.