Guri Forums

Find answers, ask questions, and connect with our
community around the world.

Home Forums สภาวะจิตใจ ความมีสติ และการฝึกสมาธิ ตอนโกรธ เพื่อนๆจัดการหรือระงับความโกรธยังไงบ้างคะ

  • Avatar of chida

    chida

    Member
    September 3, 2020 at 12:22 am

    เราจะหาทางเบี่ยงเบนความสนใจเราจากสถานการณ์ที่ทำให้เราโกรธ เพื่อป้องกันการพูด หรือทำอะไรในขณะที่โกรธซึ่งแน่นอนว่า เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำค่ะ เราทำโดยหันความสนใจไปยังสิ่งที่เราชอบ เช่นเล่นกับแมว หาอะไรอร่อยๆกิน หรือหาอะไรทำที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงแทนค่ะ พอหายโกรธแล้วค่อยกลับมาคิดอีกทีว่าโกรธไปทำไม 🙂

  • Avatar of tam

    tam

    Member
    April 9, 2021 at 5:08 pm

    เราจะพยายามสงบอารมณ์ตัวเองก่อนจะพูดอะไร เพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่กว่าเดิมแต่หลังจากนั้นก็จะคุยกับเพื่อนให้เคลียและเข้าใจทั้งสองฝ่ายค่ะ

  • Avatar of nan

    nan

    Member
    April 15, 2021 at 2:44 am

    หายใจเข้าลึกๆค่ะ เราควบคุมได้เพราะเรามีสติเท่านั้น อย่าจมหรือตอบโต้กับสิ่งที่มารบกวนเรา

  • Avatar of arm

    arm

    Member
    April 23, 2021 at 2:19 am

    ตั้งสติค่ะ คิดถึงผลลัพธ์ที่จะตามมาถ้าเราไม่จัดการความโกรธของตัวเอง

Log in to reply.