Guri Forums

Find answers, ask questions, and connect with our
community around the world.

Home Forums ฟิตเนส การเพาะกาย และการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ คนผอมอยากมีกล้ามต้องออกกำลังกายทุกวันไหมครับ?

  • คนผอมอยากมีกล้ามต้องออกกำลังกายทุกวันไหมครับ?

    Posted by sun on October 11, 2020 at 6:15 pm

    สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเริ่มจะอยากออกกำลังกายจริงจังแล้ว แต่ร่างกายผมอยู่ในเกณฑ์ สมส่วนถึงผอม คือไม่มีกล้ามเลยครับ สองวันที่ผ่านมาผมจ้างเทรนเนอร์ เทรนเนอร์สอนใช้เครื่องออกกำลังกายในยิมเป็นบางส่วนแล้วแต่ผมจ้างเขาแค่ 2 วันเลยลืมถามว่าผมต้องมาออกกำลังกายทุกวันไหมครับ ผมเลยอยากถามพี่ที่มีประสบการณ์การเพิ่มกล้ามเพิ่มน้ำหนักทำกันยังไงครับ

    ส่วนเรื่องการกินผมรู้แค่ต้องกินเยอะๆอ่ะครับ
    เยอะนี่คือเท่าไหร่ ข้อนี้ถ้าตอบไม่ได้ไม่เป็นไรครับ (คำถามเสริมฮ่าๆ)

    ขอบคุณครับ😊😊😊

    petee replied 3 years, 1 month ago 6 Members · 5 Replies
  • 5 Replies

Log in to reply.