ถ้าทานเวย์โปรตีนแต่ไม่ได้ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ จะเป็นยังไงคะ

[chida]

ที่เคยอ่านมาหลายๆ ที่ กล้ามเนื้อจะพัฒนาให้โตได้ก็ต่อเมื่อมีการบริหารกล้ามเนื้อบ่อยๆค่ะ
และเป็นการบริหารที่ overload เกินน้ำหนักที่เคยออกอยู่เดิมๆ การเวทที่น้ำหนักมากกว่าปกติจะช่วยให้กล้ามเนื้อพัฒนาและสร้างขึ้นมามากกว่าเดิมเพื่อรองรับการใช้งานในน้ำหนักที่เรายกค่ะ
การทานโปรตีนเฉยๆ แต่ไม่ได้พัฒนากล้ามเนื้อโดยการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านหรือการเวทนั้น
แค่เป็นการรักษากล้ามเนื้อให้คงอยู่ แต่ไม่ได้ทำให้มันโตขึ้นค่ะ