กีฬาแบบใดเหมาะสมกับคนที่มีปัญหาด้านข้อต่อเสื่อมมากที่สุด
กีฬาแบบใดเหมาะสมกับคนที่มีปัญหาด้านข้อต่อเสื่อมมากที่สุด
- 5 Replies
ว่ายน้ำครับ เหมาะมากๆเลย คุณย่าเราก็ปั่นจักรยานน้ำครับ ให้ครูมาสอนที่บ้านเลย
จากที่เคยอ่านมามีว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน กับ โยคะ ครับ
แนะนำว่ายน้ำค่ะ เพราะว่า การว่ายน้ำจะลดแรงกระแทกของข้อและยังฝึกการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายด้วยค่ะ
ว่ายน้ำน่าจะเหมาะสุดครับบ
ว่ายน้ำเลยย เเละพยายามเลี่ยงกิจกรรมที่มีการกระเเทกข้อต่อเช่น วิ่ง บาสเกตบอล เวกบอร์ด อะไรพวกนี้ค่ะ
Log in to reply.