ทำไมการทำ Body weight ถึงสำคัญ

[sky]

การทำ body weightสามารถเป็นได้ทั้งการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง- build and burn ครับ สามารถใช้งานกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกเช่นกันครับ เพราะว่าท่าบอดี้เวทส่วนใหญ่เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหลายมัดในเวลาเดียวกัน และต่างต้องทำงานสอดประสานกัน อย่างท่าวิดพื้นที่เราต้องใช้ทั้งกล้ามอก ไหล่ แขน สุดท้ายแล้วสามารถออกได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะที่บ้าน ไปพักโรงแรม หรือ ข้างสระว่ายน้ำยังได้ครับ

[jade]

ลองอ่านดูครับ บทความเกี่ยวกับ body weight และความสำคัญ เพราะผมก็เพิ่งเริ่มออกกำลังและกำลังศึกษาพอดี5555 หวังว่าจะช่วยนะครับ https://www.gqthailand.com/lifestyle/article/bodyweight-5-reasons

[petee]

ผมเห็นด้วยกับK.Skyครับ body weightเล่นได้ทุกที่แถมทั้งเผาผลาญไข่มันแลัสร้างกล้ามเนื้อ