Guri Forums

Find answers, ask questions, and connect with our
community around the world.

Home Forums ฟิตเนส การเพาะกาย และการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด หรือบางทียังเพิ่มขึ้นด้วย

  • Avatar of sky

    sky

    Member
    April 9, 2021 at 9:36 pm

    การออกกำลัยต้องทำพร้อมๆกับการคุมอาหารด้วยครับถึงจะเห็นผล อีกอย่างที่สำคัญคือการกินน้ำและการนอนครับ หรืออาจจะออกกำลังผิดวิธีรึป่าวครับลองศึกษาหรือจ้างเทรนนเนอร์มาช่วยดูก็เป็นทางออกที่ดีครับ

Log in to reply.